2010年07月12日

腰の押しすぎ注意

この間、腰が痛かったので、親指で押してたら力が入りすぎて、ぐにっと軽く突き指してしまいましたよ…
注意しましょう。(;´Д`A ```
腰痛(すべり症・分離症)の手術の要らない治療法っていうのとかも発見しましたけど、エゴスキューっていうのも人気みたいですね。
 ↓
腰の痛みの治し方・腰痛体操ストレッチ・エクササイズ

言ってることは共通してるところもあって、結局はストレッチとかが大事みたい。
なので、体が硬い人向けヨガのストレッチ法とかを実践してみようかと。
昔は身体は柔らかい方だったんですけどね…

こちらのサイトも、かなりまとまってました。→腰痛ナビ


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つぶやき2 

2010年07月07日

ヒップホップダンスの人たち

夜中とかに、駅前のガラス張りの建物の前とかに、ダンスを踊っている人たちがいますよね。
見ていると、人間業とは思えない動き…
ああいうひとたちって、普段は誰かに教わったりしてるんでしょうか。
ヒップホップダンスの基礎から練習できる、プロのレッスンDVDっていうのとかが売ってるみたいですけど、さすがにDVDだけでは無理ですよね。
ニコニコ動画とかでも、「踊ってみた」で検索すると、面白いダンス動画がたくさん見れますね。
あんな動きは、足首や膝、肘などの関節を柔らかくする必要がありますね。

私の場合、そもそも身体が硬いので、筋肉をほぐすことで柔軟性を取り戻すことから始めないと話になりませんね…

ブレイクダンスとか、あこがれますが、そもそものリズム感が…orz


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なんとなく。 

2010年05月12日

手がベトベト汗っかき

やっぱり暑くなると汗がでますよね。
私が気になるのは、手の汗です。かなりかきます。
あ、冬に手袋してるときとかもかなり。

寝る前にする手汗の解消法や対策があるみたいですね。
私は薬とかを塗ったりするほど手汗の悩みを改善したいってわけじゃないんですが…
手汗・足汗の悩みを改善する治療法としては、手術とかもあるんですが、それがかなり大がかりな手術で、汗を出す神経を切っちゃうらしいんですよね。
なんか、それでも汗の出る総量は変わらないから、下半身とかからその分が発汗しちゃうとかなんとか…
それってかなり怖い副作用ですよね。
踏み切るまえに、多い手汗を一ヶ月で止める方法とかを試した方がよさそうです。

手術は本当の最後の手段にとっておかないとですね。

ってことで、ウィキペディア(多汗症)

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防備録 

2010年05月10日

マクロビ料理っておいしいの?

マクロビオティックって、マドンナが日本から料理人をやとって食べてた料理ですよね。確か。
肉を食べないヘルシーなイメージ。
マクロビオティックのお弁当にも最適なレシピDVDとかもありますし、けっこう一般的になってきたかもしれませんね。
ただ、塩は太陽に当たるものだから、けっこうたくさん採って良いみたい。
夏ばて防止の食べ物・料理メニューとしてもいいのかも。
でも、肉なしっていうのが、どうしても辛いかも。
たまにそういうメニューを食べるっていうのなら、楽しく取り組めるかもしれませんね。

マクロビオティック・正食協会はこちら

玄米おにぎりはたまに食べてます。^^

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つぶやき4 

2010年04月28日

ロシアはこれから注目らしい

世界的に不況ですが、やっぱりこれからは石油とかの天然資源がモノを言いますよね。
ということで、ロシアがこれから来るみたい。
っていうか、もう来てる?

プーチンさんって、今は首相なんですよね。
というか、大統領と首相がいるから、なんだか混乱しちゃうんですよね…

ロシア語を独学で習得しようとするビジネスマンも増えてるみたい。

主婦とかは韓国語の会話を勉強して、観光。
ビジネスマンは景気の良い中国語。そしてこれから就職活動するなら、ロシア語っていうところでしょうか。^^

ロシアに行く人は外務省海外安全ホームページもチェックしましょう。

そうか、最近モスクワの爆破事件がありましたね…
他にも危険な地域がありますから、注意が必要ですね。

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ひとりごと 

2010年04月27日

合格を目指す

試験を実施している機関のサイトがちょっとかっこいいです。
行政書士試験に少ない勉強時間で合格するには、自己流では厳しいかもですね。
カバチタレとかの人気もあって、受験者が増えそうだし。
独学で行政書士に一発合格する勉強の仕方は、きちんと配点とかを意識しないとですね…
そもそも資格を取ったからって儲かるっていうわけではないでしょう。
どんな仕事でも、マーケティングの知識があれば大きく成功することも可能だと思います。
ということで、金森重樹さんの本を読むのもおすすめです。
とはいえ、まずは合格しないとですね。(;´Д`A ```

行政書士試験の対策は、一般知識・一般教養が大事になってくるので、そのあたりを集中して勉強すれば…


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防備録