腰の押しすぎ注意

この間、腰が痛かったので、親指で押してたら力が入りすぎて、ぐにっと軽く突き指してしまいましたよ…
注意しましょう。(；´Д`A ```
腰痛（すべり症・分離症）の手術の要らない治療法っていうのとかも発見しましたけど、エゴスキューっていうのも人気みたいですね。
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腰の痛みの治し方・腰痛体操ストレッチ･エクササイズ

言ってることは共通してるところもあって、結局はストレッチとかが大事みたい。
なので、体が硬い人向けヨガのストレッチ法とかを実践してみようかと。
昔は身体は柔らかい方だったんですけどね…

こちらのサイトも、かなりまとまってました。→腰痛ナビ