おそろしい熱中症

こんなに暑い日がつづくと、心配なのが熱中症。
熱中症の対処法は、いろいろありますが、基本涼しいところで水分補給ですね。

それより、まずは予防するのが大事です。
こまめに水分補給。汗をかくまえに、一口ずつ、すこしずつこまめに飲むのは、登山の基本でもあります。
ナトリウムの入ってるポカリとかは、塩分補給にもなって、いいそうです。

帽子も有効ですが、黒い帽子は、逆に熱がこもってしまうので、白いものにしましょう。＾＾