2008年12月28日
足がつる
ふくらはぎがつることってありますよね…。
足がつる原因や、対処法について知っていますか?
昔は運動中とか、無理しすぎたりするとつるものだったんですが、年をとると、何も運動してなくても、夜中につったりするみたいですね…。
学生のころに先輩に教わった、足がつったりして、筋肉痛になった場合の、即効で痛みをとる方法を教えます。^^
筋肉痛って言うのは、筋肉がプチプチ細かくダメージを受けたのを、治そうとしてるときに痛むらしいんですね。
(だから年をとると、筋肉痛が一日遅れたりするっぽいです。)
なので、激しい運動の直後は痛くないですよね?
そこで裏技。
200メートル全力ダッシュです!
これによって、もう一度筋肉にダメージを負わせて、再生が始まるまでの時間を延ばします。ヽ(*'0'*)ツ
この理論が正しいのかどうかはわかりませんが、確かに筋肉痛は一時的になくなります。
そして、しばらくすると、より強い痛みをともなって…。(;´Д`A ```
足がつる原因や、対処法について知っていますか?
昔は運動中とか、無理しすぎたりするとつるものだったんですが、年をとると、何も運動してなくても、夜中につったりするみたいですね…。
学生のころに先輩に教わった、足がつったりして、筋肉痛になった場合の、即効で痛みをとる方法を教えます。^^
筋肉痛って言うのは、筋肉がプチプチ細かくダメージを受けたのを、治そうとしてるときに痛むらしいんですね。
(だから年をとると、筋肉痛が一日遅れたりするっぽいです。)
なので、激しい運動の直後は痛くないですよね?
そこで裏技。
200メートル全力ダッシュです!
これによって、もう一度筋肉にダメージを負わせて、再生が始まるまでの時間を延ばします。ヽ(*'0'*)ツ
この理論が正しいのかどうかはわかりませんが、確かに筋肉痛は一時的になくなります。
そして、しばらくすると、より強い痛みをともなって…。(;´Д`A ```
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