2008年12月28日

足がつる

ふくらはぎがつることってありますよね…。

足がつる原因や、対処法について知っていますか?

昔は運動中とか、無理しすぎたりするとつるものだったんですが、年をとると、何も運動してなくても、夜中につったりするみたいですね…。

学生のころに先輩に教わった、足がつったりして、筋肉痛になった場合の、即効で痛みをとる方法を教えます。^^

筋肉痛って言うのは、筋肉がプチプチ細かくダメージを受けたのを、治そうとしてるときに痛むらしいんですね。

(だから年をとると、筋肉痛が一日遅れたりするっぽいです。)

なので、激しい運動の直後は痛くないですよね?

そこで裏技。

200メートル全力ダッシュです!

これによって、もう一度筋肉にダメージを負わせて、再生が始まるまでの時間を延ばします。ヽ(*'0'*)ツ

この理論が正しいのかどうかはわかりませんが、確かに筋肉痛は一時的になくなります。

そして、しばらくすると、より強い痛みをともなって…。(;´Д`A ```

web1234 at 足がつる15:44 
ひとりごと