先輩の無呼吸症候群がこわい…

この前、先輩が職場で二日間の徹夜だったそうです。(´･д･`)
ソファーで仮眠をとっていた先輩から、はげしいイビキが…
いびきだけならまだしも、完全に途中で呼吸が止まってるんですよね。
こわいっす！

完全に睡眠時無呼吸症候群ですね。
いびきの止め方（一日５分で止める治し方）っていうのがあるみたいなんですけど、すすめてみようかしら。
でも、先輩の場合はちょっと太り気味っていうのが大きいだろうからなあ。
熟睡するっていうのと、ダイエットの意味も込めて、股関節などを柔軟にするストレッチ方法（腰痛にも効果的な体操）の方がいいかも。

睡眠時の無呼吸については、気になる人はここでチェックしてみましょう。

O脚が多い日本人

どうやら、日本人ってO脚が多いそうです。

がに股？って思う人もいるかもですが、まあどっちかっていうと内股なんですけどね。

エビちゃんとかもO脚だってテレビで言ってた気がします。

O脚を原因から改善する再発しない自宅で治す0脚矯正法なんていうのもあるみたいですけど、gooのヘルスケアにも、予防のストレッチが載ってました。

http://health.goo.ne.jp/column/fitness/f001/0024.html

内ももに筋肉をつけるっていうのと、膝をまっすぐにするってことですね。

XO脚なんていうのもありますよね…

美脚になって、おしゃれを楽しみましょう。＾＾

装道の「新年の集い」

　着付けと礼法を学ぶ装道の「新年の集い」が16日、京都市中京区のホテルで開かれたそうです。

　全日本きものコンサルタント協会・装道礼法きもの学院（本部・東京都）が催し、山中典士学院長が「美しく装うだけでなく、礼法をしっかり伝えられる女性に」と挨拶したそうです。

　最近は、和服が見直されてきてると思いませんか？
簡単に着物の着付けの手順を自宅で習得する方法といえば、DVDじゃないでしょうか。

　集いでは、薄緑色や桃色といった明るい色調で、梅や桜などの柄をあしらった訪問着が目立ち、会場は新春らしい華やかなムードに包まれていたそうです。

　和服って綺麗ですよね。(*^.^*)
私も、もっと年齢を重ねたら、和服を普段着にしたいとちょっと思っています。＾＾

帯締めなどの着物の着付けの仕方を動画で勉強するのが自分には向いてるかなと。

だって本で振り袖の帯などの着付けの順番を自分で覚えるのは、ちょっと無理そう。(；´Д`A ```
留袖の着付け方を1級指導員から学べるDVDがあるみたいです。

ヤフーのアルゴリズム

ヤフーのアルゴリズムが9月4日にアップデートされたそうです。
そうするに、検索結果が大きく変わったと言うことでしょうか？

マイクロソフトのbingっていう検索エンジンを取り入れることに将来的にはなるみたいです。
提携したからですね。

といっても、それは数年先のことみたいですけど。

検索エンジンって、けっこういろいろあるんですよね。
と言っても、多くはグーグルかヤフーのシステムを借りてるのが多いみたいですが…。

同じサイトを検索した結果ですが、いろいろと違います。

ライブドアー　ギャオ インフォシーク ソネット アメーバ イザ！ ニフティ

フレッシュアイとか、ライコスとかなつかしいなあ。
って、フレッシュアイはまだあるみたい。

野球の練習方法と才能

野球をはじめ、球技全般苦手だったんですが、それは練習しなかったからだと思っています。
運動神経が悪かったということは無かったので…。

父親とキャッチボールなんてほとんどしたことなかったですね。
今は野球の打撃フォームを動画で学べたりします。

小学校のときよりも、中学野球の練習方法を動画で見たりするのが多いでしょうね。

というのも、元巨人のコーチの野球練習メニュー･トレーニング方法のDVDがあるんです。

だからといってみんながプロ野球選手になれるわけはないんですけど、間違った練習で才能をつぶしてしまうっていうことは無くなるでしょうね。＾＾

こんなのが昔からあれば、ホームラン打ったりできたかな…。(*^.^*)

護身術やトレーニングや

怖い事件はいつの時代もなくなりませんね…。
ということで、いざというときのために覚えておきたいのが護身術。
護身術のやり方:教室や道場に通わないで学べるDVD講座なんてのも人気みたいです。

確かに合気道教室とかに通ってる暇のない人の方が多いでしょうからね…。

自宅でできるといえば、自宅で簡単筋トレ法も。二の腕・ふくらはぎ・太ももをマッチョにしたい人は多いです。
ジムに通ってる人たちを見ればそれはわかりますね。

割れた腹筋はあこがれます。(*^.^*)

まあ、何にでも「コツ」みたいなのはあって当然で、そしてそのコツを知ってる人から教えてもらった方が絶対に成長が早いわけですよね。

ペットと生きる

テレビで、寝たきりの老犬のところに、ペットと話せるっていう外国の女性が来て、とても感動的なやりとりをやってました。

そこの家族は、そのレトリバーかな、を、２時間ごとにねがえりをうたせて、２４時間体制で介護してるんです。
ペットを飼うって、そういうことだよなと、気軽な気持ちで飼っちゃいけないよなと思いました。

好物だからって、なんでも与えるんじゃなくて、老犬用の食事の安心のドライフードとかにしなきゃだめだろうし。

ペットと言えば、臭いも気になりますね。
ペットの臭いの対策･消臭の商品をみつけましたが、どうももともとは人間用のものみたい。

これは売り方がうまいとおもいました。＾＾

って、話が変わっちゃった？(；´Д`A ```

自宅で脱毛

このところなんだか毛のことばかり書いてる気もしますが、まあ夏前だし。(；´Д`A ```
ということで、濃いムダ毛を抑制して薄くするコントロールジェルMEっていうのがありましたけど、それより脱毛器もいいですね。

ノーノーヘアっていうヤーマンのおすすめ脱毛器がよさそうです。
なにがいいかって、デザイン。＾＾
かわいいんですよね…。

あと、抜くとかじゃないんで、痛くないみたいなんですけど。

使ってると、週に一回くらいの脱毛処理でつるつるになるみたい。＾＾
手間がかからないっていうのが一番ですね。

サロンなんて行ってる暇もお金もないし。

ニンニクの効き目

ニンニク卵黄って、いろいろあるんですね。
一種類だけかと思ってた…。

大蒜卵黄：伝承にんにく卵黄とか、にんにく卵黄の通販:にんにく玉お試しセットとか。

ネットで検索するといろいろでてきます。

ちなみに、にんにくを感じで書くと、葫とか、大蒜とかって書くみたい。
変換したら出てくるだけですけど…(；´Д`A ```

まあ、ちょっと臭うのがたまにきずですけど、ガーリック料理とかもおいしいから好きです。＾＾

ああ、餃子がたべたい！

基礎化粧品とかお肌のお手入れ

基礎化粧品や、ベースメイクってやっぱり大事。
プラセンタとヒアルロン酸の配合された基礎化粧品のおすすめトライアルセットもいいですね。
あと、崩れないベースメイクキットとか。
ネットでいろいろセットを買ってみるといいかも。
お試しセットとか、初回限定とかだと送料無料だったり、割引もおおきいから。＾＾
ああ、もう夏っていう感じですよね。(´･д･`)

紫外線が！

顔のお手入れ

昨日は夏日とかで、もう暑かった！
紫外線が増えて、お手入れも大変。一応日焼け止めは塗ってますが…。

紫外線で酸化。そして酸化が老化の原因。
ビーナスメロンゲルとかが、その対策のゲルなんですが、紙洗顔（すこやか美顔和紙の送料無料のお試しセット）っていうのをみつけました。

WBSでも紹介されてた気もします。
和紙で洗顔するっていうのがインパクト強くて。
実際は高級な油とり紙みたいなものなのかなあ。

あと、ピーリングってあるじゃないですか。
背中ニキビケア対策にも、ピーリング石鹸が使えそうです。
背中って見えないけど、だからこそ気をつけたいですよね…。

髪の毛の悩み

薄毛はいつの時代も男性の大きな悩みのひとつですね。
ケフトルシャンプーの育毛効果に期待してみるのもありかも。
いいかつらとかもありますけど、できれば自分の髪をキープしたいですもんね。

女性は男性とはちょっと違って、短く切った髪の毛を早く伸ばす方法とかに注目してるみたい。

ヘアスタイルだけでかなり印象が違ってきますからね。(*^.^*)

まあ、やっぱり昔から言われてるワカメとかの海藻類がいいんでしょうけど、ファミレスのサラダバーにでも行かないとなかなか食べないですよね…。

あ、ひじき食べよう。＾＾

美肌にゼリー

そもそもゼラチンを使ってるゼリーには、コラーゲンが豊富なんですよね。＾＾
ってことで、ローヤルゼリーとかコラーゲンとかを配合してるのが出てるんでしょうか。
アサヒローヤルゼリーの美肌効果が気になるところです。
あ、ローヤルゼリーはゼラチンとかのとは違うか…(；´Д`A ```

スティックタイプのコラーゲンゼリーは、うるおい宣言っていうやつなんですけど、最近はなんでもお試しセットが安く買えていいですね。＾＾

まあ、美容とか、アンチエイジングとかの製品ってちょっと高めですから、やっぱり試してみないと買えないですよね。

健康サプリメント

最近テレビとかみてると、健康アイテムの紹介とかがやたら多いですよね。
高齢化してるからかなあ。

サプリメントとか、CMで見るだけでも、黒酢もろみ酢のサプリメントとか、プラセンタ100のトライアルSALEで1980円だとか…。

健康を気にするお年寄りと、美容を気にする若い女性とをターゲットにしたテレビショッピングとかがすごい多いですね。＾＾

しわが目立たなくなるクリームっていうのがやってて、あればすごかった…。

折れ目の付いた紙に、セロテープを貼るようなものだから、そりゃあ目立たなくなるだろうなあ。(*^.^*)

サプリメントも生がいい？

生サプリっていうのがあるんですね。
加熱処理してないっていうことなんでしょうけど…。
生サプリL.100の美肌SPの効果が気になるところです。

サプリというか、ブルーベリーのタブレットは食べてます。＾＾
でもどうしても偏食ですから、サプリメントとか頼ったほうがいいのかな。
大豆は食べてるんですけど。(；´Д`A ```

美肌っていうと、米ぬかもいいみたいです。

・米ぬかの美白効果と洗顔用米糠石鹸

・米ぬか美肌効果の美容液

お米のとぎ汁で洗顔してもいいのかな。