筋肉痛。ストレッチしとけばよかった…

筋肉痛です…
というのも、運動不足もさることながら、お花見で友人の子供達と走り回って遊んだからです。

ちゃんと寝る前に疲れにくい体を作る柔軟・ストレッチ体操をしっかりやっておくんだった…

どうもビデオ（DVD動画）でレッスンする柔軟の方法で、いいのがあるみたいです。
痛いのを無理矢理伸ばすのはやっぱり間違ってるっていうんですよね。
昔はけっこう柔かかったんですけど、このところさっぱりです。

我慢しない柔軟体操やストレッチのやり方を動画で勉強できたら、いいですよね。

足の指から腰や骨盤、体の筋肉をほぐすことができるそうです。まあ、足裏ってやっぱり全身に繋がってるんでしょうね。
足つぼを押して、弱ってる内臓とかがマッサージ師の人はわかっちゃうんですから。

肩こり改善する体操をやっておいた方がいいかなあ。

野球の思い出

気が付けば新年ですね。(；´Д`A ```

子供たちはやっぱり野球が好きですよね。
最近はボールの使える公園が少なくなってきてるので、余計にうちの近所のグラウンドに来るのかもしれません。

あんまり父親ともキャッチボールしなかったし、ちょっとうらやましいですね。

未だに野球の速い直球の投げ方が解りません。
ぐにゃっとした女投げになってしまいます。

最近ではピッチャーのコントロールとスピードアップのために、ビデオとかで撮って、動画で少年野球のピッチングフォームをチェックしたりしてるお父さんもいるのでしょうね。＾＾

野球のピッチングのトレーニングメニューをたんたんとこなす親子。
将来の松坂大介は意外と近くのグラウンドにいたりして。＾＾

ヒクソンの弟子の護身術？

暴力はよくないですけど、「正義無き力は無力であると同時に、力無き正義もまた無力だ。」みたいなのを読んだことがあるような。

ということで、いざとうときに周りの人を守れるような力は欲しいですよね。
肉体的な力という意味だけではないのですが、初心者向け講座の護身術のレッスンDVDっていうのもありますね。

テレビで達人が、軽く手とかをひねったりしてるのを見ると、確かにすごいんですけど、あれをいざってときにすぐ出来るかっていうと、相当練習が必要だと思うんですよね。

だからこういうDVDが人気でるんでしょうけど。

ヒクソングレイシーにアメリカで柔術を教わったっていう人のっていうのも面白いですね。＾＾

まあ、力は持っても使わないにこしたことはないでしょうけど。

やりなおしたいという人

人生は、出会いがあれば、別れもある。
あたりまえのことなんでしょうけど、やっぱり恋愛や結婚の別れって言うのは、そうぞうするだけでせつないっす…(´･д･`)

婚活だとかって話題ですけど、結婚してからも大事だと最近思うんですよね。

別居や離婚した相手と復縁するコツでもとさや夫婦になった人もいるんですよね。

やりなおしたいんだったら、最初からがんばれよ！っていうことなんでしょうけど、痛い目見ないとなかなかね…

とくに男は。(；´Д`A ```

夫婦生活も努力がひつようってことですね。

子供のメガネ率

私達がこどものことは、メガネをかけてる人は、クラスに数人しかいなかったですけど、最近はどうなんでしょうね。
メガネをかけてるこどもって、けっこう見かけますけど。

眼･視力がぼやけるようになっても、親に言わない子供もいるでしょうし、そうなると視力低下の予防･防止の対策が遅くなってしまいますよね。

子供の場合の仮性近視は、点眼薬（目薬）よりもアイ･トレーニングとかのトレーニングがいいみたいですけど。

大人も回復するのかなあ。

小学生のメガネ率がどのくらいなのか検索してみたけど、みつからず…orz

受験も結局暗記力

いくら勉強ができるっていうことと、暗記できるってことが別だと言っても、受験はどれだけのことを覚えられたかが大きいと思う。

右脳開発なんていうのもあるし、子供のうちに脳の潜在能力引き出し、開花させれば、人よりもいろんな可能性のある人生が待っているかもしれない。

連想脳による記憶法、記憶術をマスターすれば、高校の世界史や地理などの暗記ものの勉強法としても有効だし、それこそ世界史・歴史の勉強を暗記術で大学受験なんてことも。

人間は脳をまだまだうまく扱えていないとすれば、そういった扱い方のコツを知っている人ほど、有利にことが運べるといえる…。

「暗記力を上げる方法：テスト勉強に記憶術」なんていうのもそのうち必須科目になるのかもしれないと、なんとなく思った。

あなたやお子さんの近視 遠視 弱視はこれで治せる

タイトルの本を、ブックオフで100円で買いました。＾＾
10年以上前の近視回復トレーニングの本なので、いろいろと古いところは当然あるでしょうけど、100円ならまあいいかと。

子供の視力が低下しちゃうと、親は焦っちゃうでしょうけど、仮性近視の視力回復であれば、簡単っていうか、ほぼ治せるみたいですね。

視力低下は眼科で治らない理由なんてサイトもありました。
目薬とかより、やっぱりトレーニングしないと厳しいみたいですね。

そういえば友達は、視力が落ち始めたとき、視力回復センターとかでトレーニングやったけどダメだったって言ってました。

児童の視力低下の原因は遺伝なのかと思っちゃいますが、やっぱり生活習慣の方がおおきいみたいなんだけどなあ。
そりゃあ両親がどんなに眼がよくったって、こどもが毎日テレビにかじりついてたら目は悪くなりますもんね。

まあ、本によると、やっぱり仮性近視だろうと真性近視だろうと、早めに治療を始めたほうがいいみたい。

藤田寛之 全米プロゴルフ選手権出場

竜巻の被害がかなり取り上げられているらしいですね。
それはさておき、私がひっかかったゴルフの話題について書いてみようと思うので、よかったらちょっとだけお付き合いください…

先週開催の「長嶋茂雄 INVITATIONAL セガサミーカップゴルフトーナメント」で今季初優勝を挙げた藤田寛之に、朗報が飛び込んできたそうです。
世界ランキングが111位から82位に浮上！
アメリカ男子メジャー「全米プロゴルフ選手権」への特別招待枠による出場が決まったそうです。
昨年に続き2年連発の出場となり、05年の「全英オープン」から3度目のメジャーチャレンジとなるとのこと。
何というか、小説みたいな話みたいですが、こういった話って現実にあるんだなあ…。

プロゴルファーになるには、小さな頃からやってないと厳しいみたいですけど、ゴルフの素振りを100回するより、タオル素振りっていうのがいいっていう話です。＾＾

やわらかいタオルをちゃんとスイングできるようになれば、うまくなるってこと。

遠くを見て目のストレッチ

視力を回復させる（近視の回復）には、近くと遠くを交互に見るといいようです。
テレビで、近づいてきたり、離れたりするモノをしばらく見てるっていうマシーン？を見たことがあります。

それ以来、外を歩いてるときは、遠くを見たり、近くを見たりしてます。＾＾

子供･幼児の仮性近視治療･回復トレーニングというのがあって、いわゆる軽い近視であれば、けっこうすぐに治ってしまうとのこと。
子供のうちに気をつけておくのは大事ですね。

あと、視力のほかには、いわゆる無呼吸も気になっています。
無呼吸症候群の治療法は、いびきを治すってことでもありますし、なにより息が止まってるって、こわいじゃないですか。
しかも、自分では確認できない…。

うーん、気をつけることが多すぎるよなあ。

胸の大きさって

ボンドガールのデニス・リチャーズは、豊胸手術を3回も受けたそうです。
有名人はまた別なんでしょうけど、女性は自分の胸の大きさにコンプレックスを持っていたりします。

胸が小さい悩みに効くパトラビュストが人気だったり、プエラリアのクリーム「ブラヴィ」でバストケアマッサージをしてる人もいるみたい。

でも、実際は男性って、それほど胸の大きさに対してあんまり執着がないものなんですよね。
胸とつきあうわけじゃないし、胸の大きいグラビアアイドルとか見れば、すごいなとは思っても、それだけ。

胸でなくても、ふくらはぎや太ももの足痩せなどの美脚エクササイズに励んだり、女性の美への追及は留まるところを知りません。＾＾


あと、外見の悩みもですが、女性ならではのたいへんなこともありますね。(´･д･`)
生理痛を軽減･緩和する対処方法･対処法は女性なら誰しも知りたいところです。

どもりを治すマニュアルも

小学校の頃とか、言葉がスムーズに出ないで、いわゆるどもってる友達がいました。
先生が、「歌ってるときは大丈夫だね。」って、確かにそうで、不思議と覚えています。
その友人は、そのあたりからか、だんだんどもらなくなっていって気がします。

自分のこどもが吃音だったら、いじめられるんじゃないかと心配するのが親でしょうね。
その友人は、明るくて、とくにいじめられるということは無かったです。
いじられることはありましたけど。

子供の吃音の直し方、どもりを自宅で克服する治療法なんていうのもあります。
そういえば、どこかでどもりの教室みたいなのを見たことがあります。

ちょっとちがうかもですが、あがり症で声が震える対人恐怖症を治す治療法っていうのもありますね。

過去の出来事に影響をうけるのではなく、出来事に対するイメージによって、影響を受ける。
って、これは今読んでる本に書いてあったことで、まだよく自分でもわかってないんですが…。(；´Д`A ```

独学ブーム速読からハングルまで

駅前留学とかは依然人気ですが、自宅で勉強できる教材も注目されてます。

マニュアルで速読法・速読術を独学でマスターしちゃう人もいます。
速読の本は私も持ってるんですけど、なかなか難しいんですよね。

韓流ブームで、韓国語を勉強するおばさまも増えているみたいです。
ハングルの覚え方や韓国語の勉強法は、日本人であることを利用するといいみたい。
文法がほとんど同じだから、頑張ればけっこう速くマスターできるっていうのを聞いたことがあります。
おば様たちは、ヨン様と直接話すのが最終目標なんでしょうね。＾＾

勉強しすぎて目が悪くなっても、視力の向上・視力回復が自宅でできる方法もあるから、安心？？

少年野球の練習

昔の子供達は、それこそがむしゃらに練習したものだと思うんですが、最近では、元プロ野球選手による、練習法とかのDVDが出てるんです。

プロの選手やコーチに教えてもらえることなんで、めったにないですけど、DVDなら繰り返しなんどもバッティングのコツとかが学べますね。

たとえば、正しいバッティングフォームの基礎・練習方法だとか、ピッチング練習・コントロールアップ:野球のピッチャーの投げ方だったり、ホームランの打ち方・３割を打つバッターになれる方法なんていうのも。

コツとかを知ってるか知らないかっていうので、その子の運動神経じゃない部分でレギュラーになれたりするんですね。

プロ野球選手は、いわば成功した人たちですから、そういう人から学ぶのは理にかなってるということでしょうか。

男性と女性のコンプレックス

例えばなんですが、男性でコンプレックスというと、身長の問題があるかと思います。
女性でも気にする人はいるでしょうけど、男性ほどじゃない。
男性用シークレットシューズの販売サイトなんていうのもあるくらいですし。
って、女性の場合にはハイヒールっていう武器があるっていうのも大きいでしょうけど…。

そして逆に、女性のコンプレックスとしては、二重瞼じゃないでしょうか。
これは男性だとそれほど気にしないかと思います。
二重まぶた（ふたえ）を作る裏ワザ器具だったり、アイプチだとかの需要がものすごいんですよね。
ただ、最近は一重の切れ長な目も、クールビューティーと呼ばれて、世界で日本女性の美しさの代名詞的なところもあります。