いびき

2010年02月26日

先輩の無呼吸症候群がこわい…

この前、先輩が職場で二日間の徹夜だったそうです。(´・д・`)
ソファーで仮眠をとっていた先輩から、はげしいイビキが…
いびきだけならまだしも、完全に途中で呼吸が止まってるんですよね。
こわいっす!

完全に睡眠時無呼吸症候群ですね。
いびきの止め方(一日5分で止める治し方)っていうのがあるみたいなんですけど、すすめてみようかしら。
でも、先輩の場合はちょっと太り気味っていうのが大きいだろうからなあ。
熟睡するっていうのと、ダイエットの意味も込めて、股関節などを柔軟にするストレッチ方法(腰痛にも効果的な体操)の方がいいかも。

睡眠時の無呼吸については、気になる人はここでチェックしてみましょう。

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