便秘解消

2008年11月18日

ヨーグルト

ヨーグルトと言えば、便秘の解消にいい食べ物っていうイメージかと思います。

最近、なるべく毎日食べるようにしています。
腸内を整えるのは、口臭とかにもいいみたいです。

でも、どんなヨーグルトでもいいってわけじゃないみたいです。
生きた乳酸菌が入ってないのもあるみたいだし、生きてても胃酸でほとんど死んじゃうのとかもあるみたいだから…。

ただ、このまえ食べた乳酸菌がカプセルに入ってるっていうのは食べずらかったですね…。

カプセルを噛んだらいけないんです。
これだったらべつにサプリメントでいいんじゃないかって思ったり。

最近は森永ビヒダスです。
大きいので買えばお得だし…。(;´Д`A ```

web1234 at ヨーグルト19:05