睡眠時無呼吸症候群

2010年02月26日

先輩の無呼吸症候群がこわい…

この前、先輩が職場で二日間の徹夜だったそうです。(´・д・`)
ソファーで仮眠をとっていた先輩から、はげしいイビキが…
いびきだけならまだしも、完全に途中で呼吸が止まってるんですよね。
こわいっす!

完全に睡眠時無呼吸症候群ですね。
いびきの止め方(一日5分で止める治し方)っていうのがあるみたいなんですけど、すすめてみようかしら。
でも、先輩の場合はちょっと太り気味っていうのが大きいだろうからなあ。
熟睡するっていうのと、ダイエットの意味も込めて、股関節などを柔軟にするストレッチ方法(腰痛にも効果的な体操)の方がいいかも。

睡眠時の無呼吸については、気になる人はここでチェックしてみましょう。

web1234 at 先輩の無呼吸症候群がこわい…14:15 

2008年08月22日

呼吸の問題について

睡眠時無呼吸症候群って聞くとなんだ?って感じですけど、いわゆる無呼吸ってやつですね。

職場の先輩が、おもいきりそれです。
よく徹夜明けとか、職場のソファーで寝てるんですけど、いびきがすごいんです。
で、たまにいびきが止まったと思ったら、呼吸が止まってるんですよね…。

その先輩は、太っている方です。やはり太り気味のほうが無呼吸になりやすいのかもしれませんね…。
でも、ダイエットに励んでいて、だんだんスマートになってきてます。^^
呼吸もスムーズになるといいんですけど…。

あと、無呼吸とは逆に、過呼吸っていうのもありますね。
呼吸をしすぎることで、苦しくなってしまうというものです…。

過呼吸の対処法は、酸素を吸いすぎないように、袋を口にあてがって、自分の吐いた息を吸うようにしてると、落ち着いてくるそうです。

web1234 at 呼吸の問題について15:33